健康＆美容 あなたは眠れていますか？
子供から大人まで 健康的な生活を送るために欠かせない習慣『食事・睡眠・運動』の中の『睡眠』について解説していきたいと思います。＜目次＞ ＊睡眠の役割＊理想的な睡眠時間＊睡眠不足のリスク睡眠は単に「休む」時間だけでなく、心と体の健康を維持する...
健康＆美容 
健康＆美容 運動不足のあなたへ
接客業をしている私は年配の方と関わることも多く、その中で足を痛めてる人がとても多いことが気になりました。今回は子供から大人まで健康な生活を送るために欠かせない習慣『食事・睡眠・運動』の中の運動につながる解説をしたいと思います。＜足が弱くなる...
マインド・子育て 母の教え３選
❶人の悪口を言えば全て自分に返ってくる人を批判したり悪口を言ったりすれば相手も同じように自分のことを悪く思う。『相手は自分の鏡』自分が他人とどう接するか・どう思うかが結局自分自身の反映である。❷女性の体は絶対に冷やしたらダメ！血流・ホルモン...
はじめに＜想い＞ はじめに ＜女性が心を整えて輝くためのブログ＞
これからを生きる女性たちへ伝えたいことがたくさんあると想いブログを始めました。私は40代を迎え結婚・妊娠・出産・子育て・親介護といった人生の大きなイベントを経験してきました。今 改めて『言葉の重み』『何が大事なのか』を強く感じるようになりま...