健康＆美容

自分のことを理解するってとても大切なことだけど『自分のことを理解する』って、すごく難しいことだし、実はわからないことって多いですよね？30〜40代になると、昔と同じ生活をしていても『疲れやすくなった』『肌の調子が変わった』『ダイエットをして...

ドライヤーの選び方について説明したいと思います！いろんな種類がありすぎて何がいいか分からないあなたに髪質にあったドライヤーの選び方を解説したいと思います。温風と冷風の使いわけ温風🔥・・・速く乾かす　　　　　　ブラシや手ぐしを使ってうねりや広...

最近はブリーチをしている人が増えてきました！でもブリーチに色を入れてももって１週間くらい。。。その後はどんどん色が抜けていってしまいます😭そこで家でのケアとしてカラーシャンプーやカラートリートメントを使ってもらうと色が綺麗に保てます。でも何...

今回は美容成分についての効果・注意点をまとめて行きたいと思います。良いことは書いてあることが多いですが　気をつけることはなかなか知らずに使っていることが多いと思うので今後は気をつけてもらえると良いと思います！ナイアシンアシドとは・・・ビタミ...

今回は美容成分の効果と注意するべきことを書いて行きたいと思います。ただ流行っているからなど　なんとなくで選ぶのではなくちゃんと理解した上で自分の悩みに合った成分を選んで使って欲しいと思います。エクソソームとは・・・細胞間の情報伝達を担う小さ...

シャンプーとは・・・＊髪と頭皮の汚れを落とす（頭皮の毛穴が詰まりにくくなり、健康な髪の成長を促進する）＊マッサージの効果（シャンプーの泡でマッサージをすると、血行を促進し新陳代謝が良くなる。そのため老廃物の排出が促進され栄養素が髪に届きやす...

皆さんは白髪で悩まれていますか？３０代くらいから徐々に出始めそれ以降どんどん増えていき鏡を見るのが嫌になることもありますよね？少しでも白髪が増えにくくなるヒントになればと思います！☑︎白髪のメカニズム☑︎白髪予防に効く食べもの☑︎予防するた...

最近は美容医療がとても人気で韓国まで行って施術を受けたり　高額なお金を払ってキレイになろうとする人が増えています。（ボトックス・ヒアルロン酸注入・骨切り手術など）皆さんはそれで本当にキレイになったと思いますか？美容医療を受けた自分の10年後...

私は４０代に入り疲れやすくなった・イライラする日が増えた突然肩が上がらなくなったなど不調が出ました。今まで特別気になったことがなかったのに色々と変化を感じショックを受けました。それをきっかけに何か対策はないかと調べてみると女性には『エクオー...

子供から大人まで　健康的な生活を送るために欠かせない習慣『食事・睡眠・運動』の中の『睡眠』について解説していきたいと思います。＜目次＞　＊睡眠の役割＊理想的な睡眠時間＊睡眠不足のリスク睡眠は単に「休む」時間だけでなく、心と体の健康を維持する...